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灾害中的情绪及心理因素

  灾害中的情绪及心理因素

  1 。灾害的因素可能影响情绪恢复过程:

  · 家庭是否离散?如果能够以家庭为单位进行疏散,人们对家庭成员行踪和状况的担忧就不会过于强烈。

  · 有那些可利用的外界帮助?

  · 是否有合适的领导人进行决策和发出指示?如果是的话,沮丧和混乱程度会大大降低。

  · 与家庭成员和朋友之间的沟通渠道是否畅通,以减少谣言的泛滥?

  · 疏散计划是否有组织,并且考虑了人民以及安全?

  2 。灾害本身就是一场危机,但是如果伴随着以下情况的发生,灾难和危机程度会增加:

  · 死亡

  · 受伤

  · 家庭问题

  · 就业和/或经济困难

  · 疾病

  · 个人财物的损失

  3 。处理危机的要素,无论是对您自己,或您的家庭或朋友们:

  · 关键是要谈谈自己的经历、表达对自己这些经历的感受。

  · 要充分认识到已经发生的现实。

  · 恢复具体的活动,并能够重建灾前的日常生活秩序。

  4 。对于灾难之前进行准备以及相关心理事实需要记住的一个关键点是:

  · 事前计划得越多,家庭为应对灾难所做的准备得更好。

  资料提供感谢尔湾警察署,美国红十字会和尔湾谷学院。

  翻译:《译言网》

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