了解攀岩运动中常见的运动伤害(组图)

　　从攀岩运动的点状着力点来分析，腱、韧带的止点的过度牵拉和折屈应力，可因超越极限负荷的受力造成止点的损伤，在止点的不同部位结构可以发生相应的病理变化：

　　在腱及腱围组织可见组织变黄、失泽，并伴有血管侵入，镜下可见正常的波浪状纤维排列消失，重者可见玻璃样变、纤维变及截样变，血管及脂肪组织侵入腱内还有的出现软骨岛或骨岛，在腱围组织中有怒张的毛细血管及硬化，腱围有水肿与腱紧密粘在一起；在纤维软骨带可见血管侵入，软骨团透明软骨样变；在钙化软骨层中可以见到潮线增厚不规则，有时可见镜下撕脱骨折；在骨组织中可表现为髓腔纤维变，有时髓腔开放，开口进入钙化软骨层。

　　攀岩运动常见的末端病有：手指的屈肌群在指节的末端损伤；肱骨内上髁炎；肱骨外上髁炎；肩袖止点的损伤（肱骨大、小结节）；膑腱末端；跟腱末端。

　　2、手指的侧副韧带损伤

　　当攀岩者在动态动作中去抠一个岩点时，中间三个指的近端指骨间关节在瞬间会承受巨大弯曲力量；捏点的动作则会引起拇指的第一掌指关节扭伤，并引起关节囊的损伤，表现为关节的肿胀、僵硬、慢性疼痛，动作受限。进行侧向搬动试验如见到关节侧面松弛、不稳，可以诊断副韧带的完全断裂；如果只是疼痛，可能为部分撕伤、扭伤。

　　3、肌腱损伤

　　每一个手指的屈曲运动都有深浅两条屈肌肌腱控制：屈指浅肌控制近端指间关节及掌骨与指骨间关节的弯曲；深肌可控制远端指骨关节、近端指骨关节及掌骨与指骨间关节的弯曲。

　　把你的近端指骨间关节伸直，并尝试着弯曲指尖，如果患肢不能够将远端指骨间关节屈曲，提示屈指深肌肌腱伤害；将手掌朝上置于桌面上，将你的四指维持伸展姿势并让患指弯曲，如果无法弯曲则提示该指的屈指浅肌肌腱受伤。

　　人体手臂结构图

　　4、第二环状滑车损伤

　　每一根手指内都有5个环状滑车用以连接、固定指骨与肌腱（拇指除外），而肌腱的长时间过度弯曲就会与滑车发生摩擦，并可能导致撕裂。第二环状滑车位于近端指骨近掌骨与指骨间关节处。据统计，约有40%的职业攀岩者患有第二环状滑车损伤。重者会出现完全断裂，导致屈肌肌腱无法再贴近指骨，并出现弓形弯曲。第二环状滑车损伤初期容易漏诊，有时需核磁检查以助确诊。

　　5、撞击综合症

　　左手指的伤痛无法阻止征服的冲动

　　在进行攀岩运动时，肩关节也是易于出现伤病的主要部位之一。