金歌：四姑娘山二峰攀登计划书(组图)

　【应急措施方案】

　　（一）如果在旅途中遇到突发事件，由集体商量解决。

　　（二）在抵达日隆后，如遇严重恶劣糟糕天气，从安全角度考虑，有权取消攀登二峰计划。

　　（三）在二峰地区，如遇严重恶劣天气等情况，全队提前下撤。

　　【免责声明】

　　这次征伴攀登四姑娘二峰的活动，不设领队。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。凡报名者均视为接受本声明。本征伴不接受他人代为报名。

　　相关雪山攀登知识

　　【常见高山急性病症】

　　高原反应：有一半以上的人在进入高海拔地区后，会出现高原反应。主要表征为：头痛、失眠、焦躁不安、协调失衡、面孔或眼睛周围凸肿、咳嗽、呼吸急促、胸部涨满感、呼吸不规则、食欲不振、恶心、呕吐、排尿减少、虚弱、双腿感觉沉重。大部分人在出现高原反应后，只要注意休息，一般能在1－3天内恢复正常。刚进入高原，不可急速行走，不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，尽量多地饮水。在进入高海拔地区前两三天，开始服用红景天、肌肝片、葡萄糖等。

　　雪盲：诱因为强烈紫外线灼伤眼睛角膜而致。一般出现在眼睛受到裸晒后六到十二小时间。最开始不会有什么症状，但受损已经造成。继而表现为干涩、流泪、红肿、有砂眼的感觉、甚至畏光、疼痛。雪盲一般要数天才能恢复。避免的方法为，使用具有过滤紫外线性能的墨镜。有些好的墨镜除了过滤紫外线，还有一层偏振镀膜。

　　感冒：初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。在完全适应高海拔环境前，不要急于洗澡。也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

　　高山肺水肿：高山肺水肿的发生是由于身体的水分渗入了肺部，使得呼吸受到干扰。出现咳嗽不停，呼吸急促，脉搏加快，或有指甲和嘴唇发紫，如果用听诊器时，会发现在肺部有清脆的发泡声音，这就是肺部出现了液体的原因。严重的肺水肿还会有危及生命的可能。感冒也是高山肺水肿的诱因之一。防治高山肺水肿的的最好方法就是及早发现、及早治疗。有些人在下撤1000－1500米后，病症会自然消失。

　　高山脑水肿：高海拔的气压低于外来者人体内部的压力，有可能造成脑血管的破裂，从而造成高山脑水肿。这种致命病症在初期的表征为协调能力恶化，头疼，恶心，没有精力。协调测试就是让患者将两臂在身体两侧伸平，保持平衡，并以脚跟对脚尖走十米。如果高山脑水肿加剧，会出现思维模糊、身体某部位肌肉失去控制。遇到这种病症，最好的办法就是马上下山去医院求治。

　　高山肺水肿和高山脑水肿，发生的几率并不普遍。但把它作为一种备份知识列出来，让登山者心里有数。一旦遇到，能马上知道应急措施；而不致手足无措耽误救治。