搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
搜狐户外-搜狐网站
户外频道 > 登山首页 > 山峰资料 > 2000米级别山峰 > 小五台 > 攀登记录--攀登\事故报告、线路、攻略、游记

登山杖使用 小五台双杖使用体验

  觉得选购、使用和评测装备是户外运动重要的乐趣之一。

  本来一直用的是单杖,上次去灵山zn,慢慢感觉单杖很不平衡。只能起到支点的作用,不能给膝盖减缓压力和冲击。于是这次去小五台连穿,特意带了双杖,准备顺便利用小五台多样地形练习一下双杖的使用。

体验如下:欢迎驴子们都来交流一下用杖的体验。

  很陡的上坡

  我是把两个杖子一起插在高处,双手一起用力下撑,运用上肢的力量带动身体的上升,能感到腿的压力减轻很多。

  比如在上北台的最后的那段上升。我就低头练习这样上升,大概撑了200次,一抬头,北台已经到了。

  上次上北台全凭腿部力量,速度很慢,而且登顶后感觉腿酸胀的微微颤抖,这次上去很舒服,膝盖周围的肌肉也不那么紧张。西台也是如此,大概撑了160次左右,西台就到了。

  感觉在上陡坡的时候能够极大的缓解腿部的压力,把完全由下肢做的功转嫁一部分给上肢。但是不知道是否会增加体力消耗?不过我想能够保护膝盖,延长我的爬山生命这就够了。

  平缓的上升

  我是就象平常走路那样,双杖交错前进。

  比如在往南台一些平缓的土路上升上。本来也试图跟上陡坡一样,双杖一起前进,发现这样速度太慢。很快就被ahuii和米花甩下。交错前进速度快很多,也能在很大程度上缓解膝盖压力。

优秀的登山杖更安全可靠

  平缓的下降

  微微弯腰,把重心放在登山杖上,双杖交错前进。

  尤其是在路况不好的时候,比如西台下降到西街河口。去过的人都有印象吧,没完没了的碎石子路,特别毁脚和膝盖。在一些平缓的石子路下降,我就这样运用双杖,重心在杖上,有一种如履平地的感觉,不会深一脚浅一脚,速度可以提到很快。

  很陡的下降

  这个我还没有找到合适的方法。

  感觉这种时候登山杖只能做一个支点,好像不能缓解膝盖和腿部的压力。也不能帮助提升速度,不过这个时候我也不敢提速。各位大侠在这种情况下怎么利用双杖呢?

  路况不好的平路

  把重心放在杖上可以减缓深一脚浅一脚的情况,比如平坦的碎石子路。走的稳一些。

  路况好的平路

  如果有负重,可以微微弯腰把背负通过手卸到登山杖上,减缓对膝盖的冲击。

  如果没有负重,觉得登山杖没用,可以把手空出来,更轻松。

  这次连穿临走的时候称了一下大包,总负重14公斤,对我来说太沉了。很担心膝盖有问题,上次灵山3.5级zn回来,右膝盖一直微微酸胀。这次回来睡了一觉,身上都有微微酸痛,膝盖却没什么感觉,想来还是运用双杖的功效吧。

  来源:网络

  

(责任编辑:张驰)
用户:  匿名  隐藏地址  设为辩论话题

*搜狗拼音输入法,中文处理专家>>

我要发布Sogou推广服务

新闻 网页 音乐 图片 说吧 地图
央视质疑29岁市长 邓玉娇失踪 朝鲜军事演习 日本兵赎罪
石首网站被黑 篡改温总讲话 夏日减肥秘方 日本瘦脸法
宋美龄牛奶洗澡 中共卧底结局 慈禧不快乐 侵略中国报告



说 吧更多>>

说 吧 排 行

茶 余 饭 后更多>>