长途穿越不是一次普通的旅行，它是存在危险性的。决定进行的时候，要充分考虑到在近一个月自己的情绪问题。在心情低落的一段时间，你的身体肯定会受到影响，各种能力都会下降。如果你是要去散散心，那还是不要去进行这种长途的穿越了，比较适合的是两天为一个旅程的旅行。我有过这样的经历，在4000米的时候，高原反应严重，不得不取消计划。

　　锻炼，是要一贯性的连续性的。这种锻炼，可以保持甚至是提高在野外遇到的各种问题的处理能力。作为这一次长途穿越的准备来做的话，近期的锻炼，不是为了提高，而是为了保持。在出发前的一周之内不要进行剧烈运动，这样会消耗掉你体内存储的能量。

　　就要出发了，进行一次有意义的长途穿越。近期一个月你的身体有没有异常情况？站立不稳？眼花？突然感觉到某个部位疼痛？反应突然迟钝？如果有，请立刻去医院检查，并且慎重考虑，准备放弃这一次穿越。

　　原来有过晕车晕船晕机的历史吗？这一次需要使用到的交通工具都可以很好地适应么？有恐高症吗？注意恐高症和站在高处往下看害怕有本质的区别。一般的，有坠落受伤的可能性，谁都会害怕。

　　长途穿越是一种特殊的旅行，不提倡孕妇孩子、长期服药人士出游。原因很简单，有太多的突发事件孕育其中，并且可能得不到及时的专业人士帮助。

　　来源：登山者网

(责任编辑：迟雪松)