进山

　　由于四姑娘山景区的旅游开发已经成熟，牛心山的交通非常方便，从成都出发当天可到日隆（班车需六七个小时），晚上即可进双桥沟住宿。当地登山协作徐老幺对牛心山的情况比较熟悉，他家位于双桥沟人参果坪，可以住宿，电话13882496213。

　　图：牛心山南面

　　第二天可乘旅游观光车或包车前往双桥沟底的牛心山开始攀登。

　　上山路线

　　双桥沟的公路位于牛心山的西南面，海拔约3600米，初体验线路的起点位于牛心山的东侧垭口，海拔约4450米，从公路上山到东侧垭口的路线有两条可供选择。

　　南侧路线：沿牛心山南侧和野人峰之间的山沟进山，到沟底后开始向牛心山东侧的垭口攀登，山上有当地人采药的小路，可注意寻找。此路线上升较快，相对较陡，无上山后水源，没有地方可扎营，不适合携带大量扎营物资负重行进。如果高原适应能力良好，体能较优，可计划轻装快速一天往返攀登，早些出发走此路线上山,出发越早越好。

　　北侧路线：车行到双桥沟公路的尽头的红杉林，向东侧的玉兔峰行进，出红杉林后可见牛心山北侧，然后向东侧的垭口行进。此路线相对南侧线路长，坡度缓慢上升，可以携带扎营物资负重行军，有水源，可扎营。如果高反适应不好，可选择走此路线，在牛心东北侧下面的平台扎营适应休整，观察路线一天后上到东侧垭口攀登。

(责任编辑：张驰)