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老人坚持户外行走有益大脑
时间:2005年12月29日14:50 我来说两句(0)  

 

  美国科学家一项新的研究发现,年过六旬的老人如果坚持每周三天在户外快步行走四十五分钟,那麽其大脑的认知处理能力会得到大幅度提高。

  人大脑前额的某些“执行控制”部位在决策、计划、记忆存储、提取信息等活动中发挥着重要作用,但其功能很容易因年龄的增长而减弱。
美国伊利诺大学科学家在 研究中发现,老人在户外行走中额外摄入的氧,可使其大脑反应速度加快,从事脑力活动时的 抗干扰 能力提高,大脑的“执行控制”功能也因此而得到增强。

  科学家们在最新一期英国《自然》杂志上介绍说,他们对124名年龄在60至75岁之间的老人进行了为期六个月的研究。这些研究对象被分为两组,其中一组参加户外行走等有氧活动,另一组从事一些基本不额外摄入氧的简单活动。研究结果发现,参加户外行走的老人氧摄入量提高约5%,在一些需要“执行控制”能力的测试中, 这部份老人的成绩提高幅度明显优於另一组。美国科学家的新研究同时还发现,对那些年轻时极少活动的老人来说,适当的户外行走对改善其大脑认知处理能力也是有益的 。

  来源:原野论坛

(责任编辑:陆佳晶)



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